buy topamax online
buy topamax online
buy cheap topamax
topiramate
Ant Haber - Objektif Ulusal Habercilik |
$ DOLAR → Alış: 3,57 / Satış: 3,59
€ EURO → Alış: 4,20 / Satış: 4,21

Akşam Uykuya Geçmeden Bu Besinleri Yemeyin!

Akşam Uykuya Geçmeden Bu Besinleri Yemeyin!
  • 19.01.2017
  • 68 kez okundu

Gece uykuya dalmadan önce bazı besinler uykunuzda önemli rol oynar. Peki Ya bu besinler hangileri…

 

Fast Food Besinler

 Midemiz yağlı yiyecekler yendikten sonra, o besinleri sindirmek için çok çaba harcamak zorunda kalır. Besinlerin bazıları pizza, hamburger, patates kızartması gibi fast food besinlerde fazlaca yağ içerir, eğer aksam saatlerinde bu yiyeceklerden uzak duramazsanız, gece sizi kötü bir mide bekliyor olacak.

Baharat Çeşitleri

Bilhassa gastrit, reflü gibi mide rahatsızlıkları bulunan şahısların geceleri hardal, kimyon, zencefil gibi yiyecekler yenilirse akşam rahatsız bir uyku sizi bekliyor olabilir.

Unlu Yiyecekler

Akşam yemeğinden sonra çay ile yenilen cips, poğaça, kek, kurabiye gibi yiyecekler sizi daha sonra acıktıran besinler olduğu ve vücudunuzda kan şekeriniz ile, roller coaster gibi oynadığından hayat kalitenizi sıfıra indirir. Bunun yerine, daha hafif meyve tabağı yapmaya çalışın.

Et

Et, mide için sindirilmesi en uzun  süren yiyeceklerdir. Özellikle yağlı et ise bu süre daha da artabilir. Et tercihinizi gündüz saatlerinde kullanırsanız, bir de akşam saatlerinde çok hafif tüketirseniz uyku kalitenizi arttırmış olursunuz.

Kuru yemişler

Kuru yemiş, sağlığa faydalı besinlerdir. Özellikle içerdiği yağ vücuda birçok fayda sağlar. Ancak akşam saatlerinde çok fazla tüketilmesi, içerdiği yağ yüzünden vücutta depolanacaktır buda kilo artışına sebep olur.

Etiketler: / /

2017 Yılının, En İyi Çıkışını Yapan Türk Futbolcumuz.
Milliyet tarafından düzenlemiş olduğu 2017 Yılının sporcu ödülünü alan ise son zamanlarda iyi bir çıkış yakalayan ve gittikçe performansı yükselen...
Tenis Kortunda, Karşılaşmayı Durduran O Hayvan!
Amerika’nın Miami Open, Tenis kortunda Tommy Haas ve Jiri Vesely ikilisi mücadele yaparken aniden sahaya bir hayvan girdi. Karşılaşmanın ortasında Tenis kortuna...
Yaptığı Hareket Yüzünden, 500 Bin Lira Ceza Kesilecek Olan O Futbolcu!
İki kere kırmızı kart alan Vincent Aboubakar’a, Beşiktaş 530 bin lira para cezası uygulanması bekleniyor.     Beşiktaş’lı futbolcu Vincent Aboubakar,...
Sneijder: Ben Kriz Var Diye Takımımdan Asla Ayrılmam…
Galatasaray’ın Hollandalı yıldızı Sneijder, Türkiye ve Hollanda da gerilim var ;”bu durum beni etkilemez böyle bir etken beni asla takımdan...
Güzel Oyuncunun Liseli Hali…
Güzel oyuncu Leyla Lydia Tuğutlu, dizideki rolü için liseli oldu ve o anları sosyal medya hesabından paylaştı. Liseli Leyla Dizide...
Güzel Oyuncu Aşk Acısını Hollanda’da Unuttu
Erkek arkadaşından ayrılan güzel oyuncu Hande Erçel, acısını unutmak için Hollanda’ya gitti. Arkadaşları İle Gecelerde Hande Erçel, sevgilisinden ayrıldıktan sonra gecelerde...
Özel Gecede Talihsizlik…
Geçtiğimiz günlerde düzenlenen ödül töreninde, ünlü isimler güzellikleri ile kırmızı halıda poz verdi. Gizem Karaca, geceye verdiği frikik ile izini...
ABD Uçakları Cami Vurdu! Onlarca Ölü Var…
Suriye’nin Halep şehrine bağlı Cina köyündeki bir camiye, ABD savaş uçaklarınca hava saldırısı gerçekleşti. Amerikan ordusu saldırıyı inkar etmedi. Yatsı namazı sırasında...
Genç Model Tren Altında Kaldı! Feci Şekilde Can Verdi…
ABD’li 19 yaşındaki genç model Fredzania Thompson, karşı yönden gelen trenden kaçarken diğer taraftan gelen trenin altında kaldı. ABD’nin Teksas eyaletinde...
Fast Food Yerseniz Vücudunuza Bunlar Oluyor!
Yıllarca doktorlar fast food yiyeceklerin sağlıklı olmadığını söylüyor, bizi bu yiyeceklere karşı uyarıyor. Fakat, kimse hızlı geçen hayatımızda ifşa edilen bu...
Galatasaraylı Futbolcu İspanya’da Takım Arıyor…
Galatasaray’da maaş sorunu yaşayan Yasin Öztekin, İspanya kulüplerinde yer bulmaya çalışıyor. Galatasaray’da iken menajerini değiştirip Ahmet Bulut ile anlaşan Yasin...
Ünlü Çiftin Nişan Görüntüleri…
Burak Özçivit ve Fahriye Evcen çifti, geçtiğimiz günlerde nişanlandı. Nişan, Evcen ailesinin evinde yapıldı. Nişanın görüntüleri sosyal medyada gündeme oturdu. O...
Ünlü Şarkıcı Ayrıldı…
Şarkıcı ve Sunucu Seda Sayan, uzun süredir beraber olduğu imam nikahlı eşi Erkan Çelik’ten ayrıldı. Oğlunu İkna Edemedi Seda Sayan,...
Sumo Güreşçisini Tek Hamlede Yere Yıktı.
Uzak Doğu’da düzenlenmiş olan  sumo güreş müsabakasında Tomisakae, rakibini tek hamleyle yere yatırdı . Tomisakae ve Ryutaro’nın aralarında oynanan, sumo güreşi...
Genç Oyuncunun Yıldızı Parlamaya Devam Ediyor…
Kanal D ekranlarında yayınlanan ‘Adı Efsane’ dizisinin genç oyuncusu Cem Yiğit Üzümoğlu, Google’da son 5 haftanın en çok aranan isimlerinin...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.