‘Demir Eksikliğim Var’ Diyenler Şunları Yapsın!

Demir, vücudumuz için önemli minerallerden sadece birisidir. Fakat demir eksikliği, vücudunuzda önemli sorunlara yol açabilir. Eğer demir eksikliğinizin olduğunu düşünüyorsanız, kağıt kaleminizi hazırlamanızı öneririm…

Kırmızı Et

Kırmızı et, içerisindeki bol miktarda bulundurduğu demir ile sizi sağlıklı beslenmeye bir adım önde başlatır. Haftada en az 1-2 defa, et (yağsız) tüketilmelidir.

Doğanın Mucizesi: BAL

Yenildiği takdirde vücudunuzun kan şekerini dengeleyen bal, birçok önemli minareli içerisinde bulundurur. Manganez ve bakırın yanında demiri de bol miktarda içerisinde bulunduran bal, tek başına bir şifa deposudur. Sağlıklı yaşam için önemli bir adım.

CEVAP VER
Lütfen yazınızı giriniz.
Lütfen adınızı buraya giriniz.